睡前吃几粒葡萄干，对峙到过年，3大利益会偷偷“找上你” 提到葡萄干，许多人只会认为它是一种小零食，并不以为它会有什么利益。可是实际上，葡萄干的营养价值很是高，今天就随着小编一起来看一下睡前吃几粒葡萄干，对峙到过年，3大利益会偷偷“找上你”，早吃早受益！ 1.护血管葡萄干包罗了我们平时不会吃到的葡萄籽和葡萄皮，这两样工具中含有大量强抗氧化剂花青素和白藜芦醇。吃葡萄干能减少人体对胆固醇的接收，降低心脏病风险，起到防治心脑血管疾病的感化。

2.改善视力葡萄干中含有大量的维生素C以及维生素A，这两种物质常吃可以或许起到掩护眼睛、强化视力的感化，一些正处于与发育期间，视力不太好的孩子，可以通过适量的吃葡萄干来改善。持久盯着手机或者电脑的人群，也可以实验。

3.平稳血压有医学研究表白，由于葡萄干内里含有类黄酮身分以及花青素，它们作为一种抗氧化剂在必然水平上可以或许防备血栓的形成，帮忙人体清除血液内多余的脂肪和垃圾，保持血液通畅，从而可以或许到达防备血栓不变血压的功能。所以对于高血压患者来说，在平时睡觉以前适当的吃几粒葡萄干是有一点利益的。

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